Le projet ESPOIR est l'un des 37 programmes de Alberta Health Services ayant pour mission de promouvoir une santé mentale positive chez les enfants, les jeunes, les familles et les membres de la communauté.
En collaboration avec la Fédération des Parents Francophones de l'Alberta, nous proposerons cet été un programme de Présence attentive (Mindfulness) destiné aux enfants et à leurs parents. Cette pratique est de plus en plus recommandée à tous les âges pour ses très nombreux bénéfices sur la santé.
Dans cette situation Covid-19, il est normal d'être inquiet. Mais parfois cela se transforme en stress et en agitation ou en peur, ce qui est difficile à vivre pour soi et les autres. La présence attentive vous apprendra des techniques, des astuces pour contrôler et diminuer le stress.
Pendant les 2 premières semaines d'août, vous aurez l'occasion de (re)découvrir et de pratiquer cette technique en famille grâce à des webinaires, des vidéos et de petites activités.
Pour vous inscrire : bit.ly/presence-attentive
